Ну ладно. Тогда я сам буду сливать инфу
1. Вода. Если просто покатаццо, то юзаю обычную водопроводную воду из фильтра.
2. Вода + мёд. То же, что и п.1 + немного мёда несколько восполняет энергию и микроэлементы. Стараюсь не пользовать с питьевой системой, т.к. необходимо тщательное мытьё.
3. Регидрон. Раствор регидрона, примерно половинная доза от лечебной. По субъективным ощущениям весьма помогает на марафонских дистанциях, компенсируя деминерализацию организма при обильном потоотделении.
4. Изотоники. Как правило, только на соревнованиях. Назначение, думаю, понятно без объяснений
Раньше порой пользовал различные соки, но в итоге отказался. Опять же по субъективным ощущениям пить хочется ещё сильнее
1. Вода. Если просто покатаццо, то юзаю обычную водопроводную воду из фильтра.
2. Вода + мёд. То же, что и п.1 + немного мёда несколько восполняет энергию и микроэлементы. Стараюсь не пользовать с питьевой системой, т.к. необходимо тщательное мытьё.
3. Регидрон. Раствор регидрона, примерно половинная доза от лечебной. По субъективным ощущениям весьма помогает на марафонских дистанциях, компенсируя деминерализацию организма при обильном потоотделении.
4. Изотоники. Как правило, только на соревнованиях. Назначение, думаю, понятно без объяснений
Раньше порой пользовал различные соки, но в итоге отказался. Опять же по субъективным ощущениям пить хочется ещё сильнее