Наши рекорды

[3pac]

справа не в правильності заміру програми)) а в тому що це змагання змотивує мене проїхати 3000 км за місяць)) а калорії то брехня А сюди виклав щоб пам'ятати, що в разі невиконання нормативу відчуття сорому перед форумчанами не покине мене цілий рік

[Alex Goz]

Ото краще зверни увагу на кілометри, а не псевдокалорії
І в їдь середньому темпі:) на ЧСС 70% від максимального.

[3pac]

І в їдь середньому темпі:) на ЧСС 70% від максимального.

якщо ніхто не буде провокувати то так і думаю))

[Alex Goz]

А ти не піддавайся, будь спокійний як удав, інакше просто заганяєшся

[3pac]

перший міні рекорд - 800 км за 7 днів
наче й не важко поки що)

[Fugitive]

3pac,
Болею за твой рекорд. Не многие готовы поставить перед собой цель и выполнить - тем более, что она требует выкладки в течении 30 дней! Сколько км накрутил? Кидай ссылку с Ендмондо 

[3pac]

3pac,
Болею за твой рекорд. Не многие готовы поставить перед собой цель и выполнить - тем более, что она требует выкладки в течении 30 дней! Сколько км накрутил? Кидай ссылку с Ендмондо 

эмммм
Короче накрутил 928 км за 8 дней, и обьявили что через 4 дня разделка по шоссе))) поэтому я забил на километраж и отдыхал перед гонкой))) На разделке 9 место из 30 занял) на байке) Щас тренируюсь на скорость уже, через 3 недели будет последняя в году разделка) https://www.endomondo.com/users/21109254/workouts/latest
А вобще цель была вполне выполнима)

[ultegra]

Попытка была 

в разі невиконання нормативу відчуття сорому перед форумчанами не покине мене цілий рік

соромнику ти наш ))))

[3pac]

Попытка была 
соромнику ти наш ))))

Так, відчуття ганьби не покине мене цілий рік

[Alex Goz]

Нарешті зрозумієш, що не слід ставити нереальні задачі. А тренуватись слід грамотно, навантаження збільшувати поступово. Я наприклад був майже стовідсотково впевнений, що 3000 за місяць не проїдеш (у мене рекорд 2400 у 2010 році, цього року 2318 і я знаю що це таке Так й накату маю побільше. Можна звичайнео  "на зубах" проїхати 3000, в результаті перетренуватись і потім довго відновлюватись. Яка з цього користь? Заради того щоб похвалитись

[3pac]

Краще вже ставити рекорди на змаганнях

[Alex Goz]

Однозначно

[3pac]

Грех не похвастаться такой фоткой

[PaNDa]

Молодчага! Поздравляю с первой медалькой!!!

[Alex Goz]

Накат за рік 17420 км, попрередній результат, встановлений в 2010 році 17040 км перевершено на 380 км

Всіх з наступаючим Новим Роком! Здоров'я нових вражень в велопоходах, покатушках, а лосям досягнензайте  у велогонках.
Дерзайте!!!